姓名：Cora ，症狀：#矽谷高級工程師#用腦過度#膝蓋摔傷修復#八卦內功#提升元氣#改善睡眠ra】
我是Cora，是一名美國矽谷高級計算機輔助設計工程師。8月菩提禪修到我的公司Marvell Semiconductor Inc 做推廣，每週兩次課，八卦內功, 清淨觀想法, 開智功, 化骨法。那時候我睡眠不太好，用腦過度時整晚不能安心入睡，很需要禪修。我真的很忙，每週只能參加大約一堂課。我發現，每次我們在公司進行化骨法練習時，我都會立刻睡著。在2018年11月左右，我開始晚上睡覺時聽，發現會很快入睡，半夜醒來重新聽又能很快入睡，非常有效。
我熱愛運動，徒步旅行，騎自行車，瑜伽，有氧運動，森巴舞，滑雪板，潛水。可惜10月底，兩個膝蓋意外摔傷，即使在2個月後，仍然無法進行任何運動，只能稍微走動，每天都悶得發慌。 第二年1月5日，我就去菩提禪修參加減壓課程（即是健身班的前2天），因為公司假期有限，對我來說是非常寶貴，那時的我是絕對不願意休假5天進行禪修課程。第一天上課坐著時，我的背部和膝蓋感到很疲倦，第二天就好多了。令我驚訝的是，我非常享受師父的開示。加上對其他學生襌修效果的好奇心，五天後我又回到中心參加最後一天半課，發現頭兩天因身體不適只能躺著上課的同修，居然能坐著了，真的很神奇。
在那兩個週末期間，聽其他禪修者說走「八卦」對骨頭關節很有幫助。為了盡快恢復，從1月14日起，我致力於每天早上六、七點就去禪堂晨修八卦，並加入了「百日築基」團隊以激勵自己。僅僅走了2週的八卦，我的膝蓋就好多了，可以跳森巴舞了。我每天繼續練習走八卦，並於2月中旬參加八卦課程。以前跳舞運動時會上氣不接下氣，每5-10分鐘就藉喝水休息一下, 我認為這全因我嚴重貧血引起的。練「八卦」兩三個月，我開始意識到我只在跳舞運動20-30分鐘後因為口渴才喝水，而並不需要休息，我感到丹田元氣變足了，耐力增加了很多。走「八卦」六個月時，我的膝蓋比以前強壯多了，好像年輕了五年。以前每天吃的護膝補鈣片，走「八卦」這一年我都不用再 吃了。對我來說，八卦內功使我可以更好地享受其他的運動。
我很希望別人像我一樣從化骨法和八卦內功中受益，所以參加了不同的禪修推廣活動。亦從9月開始，我志願帶領Marvell 同事在公司學習禪修，包括每週一次的午間深層放鬆課程（化骨法及清淨觀想法）, 及每天早上八點走「八卦」。
一年下來，我目睹了很多人通過禪俢在身體及精神上的改善。為了加深對菩提禪修功法的認識, 我也終於下定决心請假全程上了8.5天健身班和7天的念佛班，這在之前絕對是我和家人朋友都沒想到的。從中，我增強了耐力和學習了有效的處理負面情緒及人際關係的方法。菩提禪修的功法很容易學，收效很快。給自己一點時間去學習，不論是八卦內功，化骨法，大光明，念佛還是大禮拜，每天堅持練習，會有效果。我相信組合在一起效果會更好，所以我已將大光明加入每日修練計劃。
我喜歡來菩提禪修，因為喜歡聽金菩提宗師的開示，給我很深的啟示和人生思考。我最喜歡的是「善心，善語，善行 」，而且這裡像個溫暖的大家庭，相互都很關愛，在這裡非常開心，我会會经常來禪堂。
(註: 禪修效果會因人而異)