我曾经患有17年的失眠症。 在40岁时我离婚了，独自带着年幼的女儿移民到美国 。那时我白天读书兼两份工作，还要带孩子。虽然每天都非常疲惫，但晚上却无法入睡，快到天亮时才睡着，刚睡着又被闹钟叫醒了。
感情的伤痛、生活和工作的压力导致我患上了17年严重的失眠，长期的紧张焦虑和失眠让我患上了神经衰弱症，人变得很抓狂，很抑郁，甚至有时会觉得活着好像没啥意思。心情也非常糟糕，有时会觉得活着好像没啥意思，曾经好几次患上了抑郁。
我开始吃各种安眠药，药越吃越多， 每晚要吃3粒安眠药才能睡觉。长期服用安眠药导致我健忘很严重，前一分钟的事情后一分钟就忘了。我去看中医，中医建议我停止吃安眠药，但吃了一段时间的中药，改善不大。我也尝试每天跑步靠运动让自己大量出汗来消耗体力，但失眠不但没改善，还变得更严重，最长有一个月都没睡过觉，只能用煎熬来形容失眠的痛苦。。。
在我人生最低谷时我遇见了菩提！每天早上走八卦，我还参加了菩提禅修健身班，开始修练 [大光明修持法]，每天坚持四五个小时。三个多月过后，我的睡眠开始改善，每天可以睡2-3个小时，现在可以睡到6个小时；原来的心痛，心慌，头痛，焦虑的问题也都没有了。后来我练习禅坐，每天听金菩提宗师的 [般若密咒] 加持音乐，听着听着大脑放松了，倒下就睡，睡得非常的沉，一觉到天亮！困扰我近二十年严重的失眠症好啦！
过去憔悴不堪的老态焕然一新，人变得年轻了；原来含背，现在腰杆也挺直了。每天精力充沛，感觉总有使不完的劲，真是太不可思议了！特别感恩此生遇到金菩提宗师，遇到菩提妙法，让我重获新生！
～ 禅修的效果会因人而异