零基礎入門，通過學習此禪修課程，補充生命能量，提升健康快樂指數，開啟人生新境界。

在緊張繁雜的生活中，享受禪修帶來的平靜。通過簡單易學的禪修，擺脫焦慮煩躁等負面情緒，體會身心放鬆的喜悅，快速補充身體能量，袪病延年。還可學習禪法的慈悲智慧，改變視角看事物，提升人生境界。
菩提禪修健身班是輕鬆提升身心健康的有效途徑，是創造美滿生活的必修課程，值得一生學習。